Las mejores clases de aeroyoga de Madrid

Las mejores clases de aeroyoga de Madrid


Quiz√°s se te pueda hacer dif√≠cil encontrar un buen lugar para realizar aeroyoga, ya que muchos no cuentan con las instalaciones para practicar esta disciplina, la cual consiste en realizar ejercicios de pilates y danza suspendidos mediante dispositivos que van en el techo.  

Esta disciplina ha resultado beneficiosa para quienes la practican con regularidad, puesto que contribuye a reafirmar la confianza en sí mismos, ayuda a disminuir la presión arterial, reduce el estrés, ayuda a regular la digestión y aumenta la concentración.



Consejos antes de practicar aeroyoga 

Una vez te decidas a practicar aeroyoga, visita a tu m√©dico para un chequeo de rutina y cons√ļltale si existe alg√ļn impedimento para que lo comiences a practicar. De igual forma, busca los mejores sitios que tienes a tu alcance en Madrid. 

Existen casos especiales en los que no podr√°s practicar aeroyoga; como por ejemplo, condiciones que pueden ser temporales como en el caso de:

  • Mujeres embarazadas
  • Personas que han sido sometidas a intervenciones quir√ļrgicas recientemente
  • Lesiones √≥seas en la columna
  • Hernias discales
  • Desprendimiento de retina

Preguntas Frecuentes

  1. ¬†¬ŅCu√°les son las recomendaciones para iniciar el aeroyoga?

    Se recomienda que vayas con calma a las primeras sesiones y que no pierdas contacto con el piso, ya que comenzaras con posturas sencillas y a medida  que avances iras ejecutando otros ejercicios más complejos.

  2. ¬†¬ŅDesde qu√© edad hasta que edad puedo practicar aeroyoga?

    A partir de los 4 a√Īos de edad se puede empezar a practicar aeroyoga. Por supuesto, siempre con la supervisi√≥n del gu√≠a. Para practicarla no existen l√≠mites de edad, solo es necesario que est√©s sano y que cuentes con un buen gu√≠a.

  3. ¬ŅCu√°ntas veces por semana debo practicar aeroyoga?

    La aeroyoga la puedes practicar de 2 a 3 veces por semana; y siempre dejando un d√≠a entre cada sesi√≥n con la finalidad de que el cuerpo descanse y relaje los m√ļsculos que son ejercitados durante la clase.

Recomendaciones para elegir las clases de aeroyoga en Madrid

Antes de iniciar las clases de aeroyoga, busca las escuelas que est√©n m√°s cercanas a tu domicilio y verifica que se ajuste a tus necesidades. 

Debes averiguar si tienen profesores o guías calificados, si tienen los equipos necesarios y sobre todo, que sean seguros para este tipo de prácticas; solo así evitarás accidentes.

Si nunca has realizado aeroyoga, no lo hagas solo en casa, ya que podr√≠as tener un accidente y ocasionarte lesiones que pueden ser graves. 

Siempre debes ir de la mano de un guía para que te oriente; ya cuando hayas dominado la técnica, entonces si podrás hacerlo en casa.


Las mejores clases de aeroyoga de Madrid: Nuestros recomendados

1.  Cuerpo y alma, estudio de aeroyoga

yoga

En este estudio se ofrece aeroyoga y otras especialidades similares. Cuentan con personal certificado por el instituto de aeroyoga, y con los mejores equipos para esta pr√°ctica.

También dictan talleres sobre la iniciación a esta disciplina y sus clases cuentan con tres niveles desde el cero apto para todas las edades, en el cual estarás en contacto con el suelo y experimentarás parte de la ingravidez.

Nivel I, en el que se realizan posturas y se experimenta a√ļn m√°s la ingravidez y el nivel II, que es mucho m√°s exigente, ya que se ejecutan ejercicios y acrobacias. 

Datos de contacto

  • Direcci√≥n: C/ Cochabamba n.¬ļ 23 28016 ‚Äď Madrid
  • email: info@cuerpoalma.es
  • Tel√©fono: +34 028 98 00
  • Web: https://www.cuerpoalma.es/ 

Personal Yoga Estudio

clases de yoga

Uno de los estudios m√°s completos, porque imparte clases de aeroyoga  para adultos y ni√Īos. As√≠ mismo, dictan clases de otras especialidades de yoga. Este estudio cuenta con unos espacios muy amplios y con los equipos necesarios para la pr√°ctica del yoga a√©reo.

Tienen una tienda de alimentos naturales muy surtida, así como libros y accesorios para la práctica regular de yoga.

Datos de contacto

  • Direcci√≥n: Canal de Panam√°, 3 – 28027 Madrid
  • email: info@personalyoga.es
  • Tel√©fono: +34 910 34 35 08
  • Web: https://personalyoga.es/

Kushala Centro de Yoga y bienestar

clases de yoga Madrid

Ofrecen atención personalizada y clases de yoga aéreo para grupos reducidos con la finalidad poder atender las necesidades de cada participante. Los instructores se encuentran debidamente certificados.

Este estudio además ofrece otras especialidades de yoga y organiza retiros y talleres para embarazadas, familias o para iniciación.

Datos de contacto

  • Direcci√≥n: C/ General Ram√≠rez De Madrid N14
  • E-mail: kushalacentrodeyoga@gmail.com
  • Tel√©fono: +34 658 50 13 44

Web: https://kushalayoga.ueniweb.com/

 Xamara

Yoga Madrid

 Xamara es un estudio de la mano de los m√°s entusiastas profesionales que ofrecen  clases de aeroyoga, as√≠ como de otras ramas. As√≠ como se practica yoga aereo, tambi√©n ofrecen otras disciplinas complementarias.

Uno de sus atractivos es que trabajan con aforos reducidos para una atención completamente personalizada.

Dictan seminarios y talleres especiales, organizan campamentos de verano para los ni√Īos y sus precios son muy accesibles a trav√©s de promociones constantes.

Datos de contacto


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